Selbsthilfe im Ge(h)spräch 

Spazierganggruppe Depression

Es ist erwiesen, dass Bewegung bei Depressionen einen positiven Effekt hat. 

Gemeinsam fällt es leichter, sich zu regelmäßiger körperlicher Aktivität zu motivieren. Man trifft andere Menschen, denen es ähnlich geht und neue soziale Kontakte entstehen.

Meine Spazierganggruppe trifft sich regelmäßig zum entspannten, achtsamen Gehen, etwa eine Stunde an der Eschbachtalsperre

Ich biete einen geschützten Raum, um über Erfahrungen mit der Erkrankung Depression in Austausch zu kommen. Es sind alle eingeladen, die spazieren gehen wollen; in Gemeinschaft ohne Leistungsdruck.

Alle dürfen reden, niemand muss reden. 

Termine:

Jeweils samstags von 10:00-11:00 Uhr (ein Einstieg ist jederzeit möglich)

Treffpunkt:
Talsperre 1, 42859 Remscheid, auf dem Parkplatz vor dem Serways Hotel im Bereich der Bushaltestelle

Ich bitte um Voranmeldung unter Tel.: 0151-11069 218. Das Angebot ist ehrenamtlich organisiert und kostenfrei.
Ich freue mich auf die gemeinsame Bewegung und einen respektvollen Austausch!

HINWEIS

Die Gruppe kann keine ärztliche oder therapeutische Behandlung ersetzen, aber sie kann einen Beitrag zur Prophylaxe, Nachsorge und Stabilisierung leisten.