2023-09-19

„Wenn es nur ein Medikament gegen Introvertiertheit gäbe“

Diese Aussage tätigte gestern eine Klientin von mir. Im ersten Moment war ich geschockt, dann nur noch traurig, dass sie so mit ihrer Persönlichkeit haderte.
Im Verlauf des Gespräches stellte sich heraus, dass sie alles tat, um extrovertiert zu wirken, damit sie sich zugehörig fühlt. Sie fühlte sich jedoch nur ständig erschöpft und ausgelaugt. Was also jetzt tun?

So tun als ob?
Manchmal kann es hilfreich sein, sich so zu verhalten, als wäre man der Mensch, der man in Zukunft gerne sein möchte. Das hilft uns im Vorfeld, um Veränderungen anzustoßen. Hieraus können wir Energie auf dem Weg dorthin ziehen.
Wenn ich jedoch ständig meine innersten Bedürfnisse (z.B. Rückzug, um die Batterien wieder aufzuladen) ignoriere und Grenzen überschreite, kann daraus nur eine Überforderung entstehen. Die wiederum führt zu massiver Unzufriedenheit und möglichen weiteren schädlichen Verhaltensweisen.

Allheilmittel Selbstmedikation?
Wir waren schnell an dem Punkt angelangt, wo sie offenbarte, dass sie zur Unterstützung ins extrovertierte Verhalten, Alkohol als Lösungsmittel benutzte. Bei genauerer Betrachtungsweise dieser Form der Selbstmedikation, musste sie feststellen, dass diese Vorgehensweise ziemlich viel löste, nur nicht ihre grundliegende Problematik. Gelöst hatten sich vormals enge Freundschaften, da sie am Wochenende kaum noch in der Lage war, an einem verkaterten Tag, Verabredungen zu treffen und Termine ständig verschob.

Oder doch Selbstfürsorge?
Auch wenn viele schon die Augen verdrehen bei dem Wort Selbstfürsorge. Wir kommen nicht darum herum, diese zu praktizieren. Es sei denn, Du möchtest weiterhin gegen Dich selber kämpfen und magst es, immer wieder an deine physischen und psychischen Leistungsgrenzen zu stoßen.
Sei Dir sicher, dass Selbstfürsorge kein Egotrip ist, sondern ein gesunder Weg zu einem zufriedenen Leben.

Fazit
Introversion ist keine Krankheit, die es zu beseitigen gilt! Hilfreicher ist es, Deine Stärken zu erforschen, Dich damit anzufreunden und diese in geselligen Begegnungen gezielt einzusetzen. Gepaart mit ein wenig mehr Selbstfürsorge kann dieser Weg sogar leicht werden. Wenn Du das dann noch ein wenig übst, wirst Du erstaunt sein, wie positiv Dein Umfeld darauf reagiert.

Sei wie die Sonnenblumen – wende Dich der Sonnenseite zu 😊

Wenn Du magst, helfe ich Dir gerne dabei!